Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má là loại thảo dược cực kỳ tốt cho sự phát triển của cơ thể. Thành phần chính của rau má chứa rất nhiều chất oxy hóa và các khoáng chất, nên được dùng làm nguyên liệu chữa bệnh, chế biến món ăn, nước uống bổ dưỡng.

5 tác dụng từ việc uống nước rau là gì?

Rau má là tên một loại rau mọc ở bờ ruộng, đất đồi… dù là cây dại dễ tìm nhưng lại có công dụng cực kỳ tuyệt vời trong chữa bệnh và làm đẹp.

Các nghiên cứu đã tìm ra được những thành phần có trong rau má như:

• beta caroten
• saponins
• alkaloids
• saccharids
• flavonols
• calcium
• Fe (Sắt)
• Mg (Magie)
• Mn
• P (Photpho)
• Kali
• các loại vitamins.

Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao, các món ăn, nước ép rau má có tác dụng tốt cho người bị đổ mồ hôi, khí hư, mụn nhọt…

Cụ thể hơn, dưới đây là 5 tác dụng khi uống nước rau má, cùng xem và nâng cao tầm hiểu biết của mình hơn về loại rau này nhé bạn !

Uống nước rau má tốt cho tim mạch

Các khoáng chất, chất chống oxy hóa có lợi từ nước rau má sẽ giúp cho tim mạch của bạn hoạt động tốt. Ở các bệnh nhân bị sưng động mạch sẽ được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, những người mắc chứng béo phì, gan nhiễm mỡ hay xơ vữa động mạch. Uống nhiều nước rau má sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Nhờ đó sẽ hạn chế tối đa các tai biến có thể xảy đến trong cơ thể.

Nước rau má giúp hạ sốt nhanh

Ở trẻ sơ sinh khi bị sốt bạn không nên cho sử dụng thuốc ngay mà có thể sử dụng nước rau má thay thế.

Cách làm nước rau má hạ sốt cực kỳ đơn giản, chỉ cần rửa sạch rau sau đó dùng tay vò nát và cho vào ấm để đun.

Nước sôi bạn chắt ra để nguội và cho trẻ uống. Uống đều trong ngày cứ 1 tiếng cho uống vài thìa, sẽ thấy hiệu quả giảm sốt tức thì.

Chữa bệnh sốt xuất huyết

Khi thời tiết giao mùa, tình trạng sốt xuất huyết sẽ xuất hiện nhiều và nghiêm trọng. Mặt khác, chưa có vắc xin phòng bệnh nên khiến bệnh trở dễ lây lan nhanh chóng.

Ngoài sử dụng các loại thuốc kháng sinh chữa sốt xuất huyết, các bệnh nhân có thể sử dụng nước rau má để làm mát cơ thể, giải độc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị khoảng 20g rau má, cỏ mực, đậu đen. Rửa sạch hết nguyên liệu và cho vào nồi sắc lấy nước uống để cải thiện tình trạng bệnh. Lời khuyên dành cho bạn, khi muốn áp dụng cách này bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước.

Cải thiện trí nhớ

Những bệnh nhân mắc bệnh đãng trí chỉ cân dùng rau má sấy khô, tán thành bột. Mỗi ngày sử dụng vài thìa bột rau má hòa cùng nước uống là cải thiện được đáng kể tình trạng này.

Nước rau má dùng cho làm đẹp

Rau má có chứ chất chống oxy hóa nên được xem là “thần dược” cải thiện nét đẹp thanh xuân của nhiều người.

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước rau má sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm và làm cho da thêm căng mọng.

Với những vết thâm, sẹo, mụn xuất hiện trên da, sẽ nhanh chóng được cải thiện bằng việc uống nước rau má và đắp mặt nạ mỗi ngày.

Xem thêm 11 Tác dụng của dưa leo tôi nghĩ bài viết này là cần thiết cho những ai đang tìm thêm cách làm đẹp cho mình.

Nên uống nước rau má khi nào thì tốt?

Như đã nói nước rau má có rất nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chữa bệnh và chăm sóc da.

Nhưng các chuyên gia đã chỉ ra rằng, không phải sử dụng rau má lúc nào cũng tốt. Ngược lại, nếu không sử dụng đúng cách sẽ gây ra tác dụng phụ có hại cho sức khỏe của mình, cụ thể:

Thời điểm hấp thụ nước rau má tốt nhất là gần trưa hay xế chiều, nhất là vào mùa hè. Bởi rau má có tính hàn, khi uống vào thời điểm này sẽ làm mát cơ thể, đẹp da.

Sử dụng nước rau má vào buổi tối hoàn toàn không tốt, vì rau má có tính hàn nên dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy khi uống vào thời điểm này.

Những người mắc các bệnh về máu, gan, thận không nên dùng quá 400g rau má trong 1 tháng. Bởi nó dễ gây biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe của bản thân.

Một số trường hợp sử dụng rau má làm tăng lượng cholesterol trong máu. Vì thế bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng quá thường xuyên thức uống này.

Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nếu sử dụng nhiều nước rau má sẽ dễ dẫn đến sảy thai và ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

Ngoài ra, khi sử dụng các loại thuốc chống co giật, thuốc ngủ, barbiturat, benzodiazepin, thuốc chống trầm cảm… gây cảm giác buồn ngủ và nhiều hệ lụy khác.

Tóm lại, uống nước rau má có rất nhiều tác dụng với sức khỏe và làm đẹp. Chỉ cần uống theo đúng thời điểm và đúng đối tượng sẽ mang lại cảm giác sảng khoái, mát mẻ vào những ngày hè nóng bức.