Điểm mặt 11 nguyên nhân bị chuột rút phổ biến

Chuột rút không gây nguy hiểm cho tính mạng, nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống hàng ngày của người bệnh. Vì thế, nắm được nguyên nhân bị chuột rút, sẽ giúp bạn có cách xử trí tốt nhất khi gặp phải trường hợp này

Trên thực tế tình trạng chuột rút thường xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng chủ yếu là những vận động viên, phụ nữ mang thai, người mất nước, thiếu chất và mắc một số bệnh lý khác.

Nguyên nhân bị chuột rút phổ biến hiện nay

Mất nước

Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng chuột rút, nó thường xảy ra với các vận động viên, những người thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao quá sức.

Theo các chuyên gia y tế, khi bạn bị mất nước các dây thần kinh trong cơ thể sẽ trở nên nhạy cảm trước các tác động từ bên ngoài. Từ đó, sẽ xuất hiện các cơn co thắt, áp lực lớn lên hệ thần kinh và khi đó các cơn chuột rút sẽ bắt đầu xuất hiện trở lại.

Thiếu các khoáng chất trong cơ thể

Khi cơ thể bị thiếu hụt các khoáng chất như natri, magiê, canxi…sẽ gia tăng nguy cơ chuột rút cao hơn.

Với những trường hợp này, bạn nên bổ sung vào cơ thể các loại thực phẩm như chuối, khoai lang, sữa chua, đồ uống thể thao… sẽ sớm cải thiện được tình trạng này.

Phụ nữ mang thai

Bà bầu là đối tượng luôn phải đối mặt với những cơn chuột rút ở cơ bắp, nhất là trong giai đoạn thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Hiện tượng này xảy ra là do thời kỳ mang thai phụ nữ luôn đối mặt với vấn đề mất cân bằng magie và kali trong cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong suốt thời kỳ mang thai của mình.

Hội chứng ruột kích thích (IBS)

IBS là rối loạn phổ biến gây tổn hại cho đường ruột, nhưng không gây biến chứng nguy hiểm như ung thư. Dấu hiệu nhận biết ban đầu của bệnh bao gồm chuột rút, táo bón, đầy hơi hay tiêu chảy.

Một số người bệnh sẽ xuất hiện cả dấu hiệu tiêu chảy và táo bón. Các triệu chứng này không kép dài liên tục, nhưng ở một số người bệnh các dấu hiệu này sẽ phát triển trong một khoảng thời gian khá dài.

Tập luyện quá sức

Tập luyện thể dục, thể thao trong khoảng thời gian quá dài cũng khiến bạn bị mất nước, dễ gặp chấn thương nghiêm trọng, bao gồm cả những cơn co rút kéo dài.

Mệt mỏi

Mệt mỏi cũng là lý do khiến bạn bị chuột rút nhiều hơn, bởi khi cơ thể mệt mỏi sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ bắp. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Đứng, ngồi trong thời gian quá lâu

Theo các chuyên gia, nếu bạn ngồi hay đứng cùng một tư thế trong khoảng thời gian quá lâu sẽ dễ bị chuột rút, bó cơ và đau nhức nghiêm trọng. Để cải thiện được vấn đề này, bạn nên vận động đi lại và thả lỏng các cơ của mình sau vài giờ ngồi làm việc.

Tác dụng phụ của thuốc

Các loại thuốc bạn đang sử dụng cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị chuột rút. Một số loại thuốc có thể kể đến là thuốc huyết áp, lợi tiểu. Sở dĩ các loại thuốc này gây nên chứng chuột rút là do chúng gia tăng khả năng làm tan muối và hút nước trong cơ thể một cách mạnh mẽ.

Bệnh liên quan đến động mạch vành

Với những bệnh nhân bị động mạch vành, bạn sẽ có dấu hiệu bị chuột rút đột ngột. Bên cạnh đó, những bệnh nhân bị bệnh tim mạch đều có nguy cơ hình thành máu đông. Đây là nguyên nhân gây chuột rút, đau mỏi chân tay trong khoảng thời gian dài.

Bệnh đa xơ cứng

Khi mắc chứng rối loạn thần kinh đa xơ cứng, bạn sẽ thường xuyên gặp phải vấn đề như:

• Khó thả lỏng cơ bắp.
• Chuột rút.
• Ngứa ngáy, khó chịu ở vùng bị bệnh.

Bệnh nhân bị đa xơ cứng nếu không sớm điều trị sẽ gây tê liệt toàn thân và tàn tật vĩnh viễn.

Viêm khớp

Viêm khớp cũng là tác nhân thúc đẩy chứng chuột rút ở người bệnh. Theo các chuyên gia, khi bị viêm khớp, các khối viêm sẽ sưng và làm tổn hại đến dây thần kinh xung quanh. Khi các tổn thương này chưa hồi phục sẽ dẫn đến đau nhức và khó chịu ở cơ.

Với những thông tin hữu ích của nguyên nhân bị chuột rút trên đây. Mong rằng, người bệnh sẽ sớm tìm ra nguyên nhân của chứng chuột rút và có biện pháp khắc phục bệnh sớm nhất. Chúc bạn thành công!