Nam giới ăn đậu phụ có tốt không?

Đậu phụ là một món ăn quen thuộc và dân dã đối với người dân Việt Nam. Nguyên liệu chính để chế biến đậu phụ là từ đậu nành. Nhiều người cho rằng nam giới ăn nhiều đậu phụ và đậu nành sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Để biết nam giới ăn đậu phụ có tốt không, cùng lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia y tế qua bài viết sau đây nhé.

Những công dụng của đậu phụ?

Đậu này thuộc nhóm thực phẩm chay có chứa nhiều chất vitamin đặc biệt là vitamin D, khi chế biến đậu nành thành đậu phụ nguồn dinh dưỡng này không hề mất đi. Hơn nữa, đậu phụ không chứa chất bảo quản và có lượng vitamin D tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

Đậu phụ là món ăn ưa thích của đại đa số chúng ta, đặc biệt là những người đang ăn chay, những người mắc bệnh tiểu đường. Vì đậu phụ không chứa chất béo và cũng có nhiều chất protein. Tuy nhiên, ăn nhiều quá cũng không tốt, nên mọi người chỉ dùng một lượng vừa phải vào mỗi bữa ăn.

Theo chia sẻ của các chuyên gia, đậu phụ là một thực phẩm rất tốt cho phụ nữ nhất là những chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Thế nhưng, có nhiều nơi sử dụng chất bảo quản trong quá trình chế biến ra đậu phụ. Những chất này nếu lạm dụng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người sử dụng và có thể gây ra bệnh ung thư.

Thêm nữa, những bệnh nhân mắc bệnh về tuyến giáp thì không nên ăn đậu phụ. Bởi nó có thể làm thay đổi nội tiết của cơ thể.

Nam giới ăn đậu phụ có tốt không?

Theo quan niệm từ xa xưa, nam giới ăn đậu phụ sẽ bị ảnh hưởng đến sinh lý và chức năng sinh sản. Nhưng hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định đàn ông ăn đậu phụ sẽ khó có con. Như đã chia sẻ, đậu phụ chứa nhiều chất vitamin D và rất thanh đạm, dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Thực tế, những người thường xuyên ăn đậu phụ, đậu nành hoặc những người ăn chay trường hàng ngày sinh lý và khả năng sinh sản của họ vẫn rất bình thường. Điều này đồng nghĩa với việc họ sẽ không bị ảnh hưởng, con cái của họ khi sinh ra vẫn phát triển khỏe mạnh. Do đó, nam giới hoàn toàn có thể ăn đậu phụ mà không lo sợ sẽ bị giết chết “tinh binh”.

Ngoài ra, chúng ta cũng đã biết đậu phụ và đậu nành rất tốt cho việc làm đẹp da, chống lão hóa, giúp ngăn ngừa béo phì và kiểm soát được cân nặng. Bên cạnh đó, nam giới ăn đậu phụ còn có thể chống lại được bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Thêm nữa, các chuyên gia cũng cho rằng những người ăn đậu phụ sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh cao huyết áp, giảm nguy cơ loãng xương. Chính vì vậy, nam giới có thể yên tâm khi ăn đậu phụ hoặc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành mà không phải lo sẽ mắc các bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm…

Thực tế, nam giới ở các nước như Mỹ hoặc Nhật họ ăn nhiều đậu nhưng lại không có ảnh hưởng gì đến sức khỏe sinh sản. Đặc biệt, họ thường xuyên dùng các sản phầm từ đậu nành ngay khi còn trong bụng mẹ, liều lượng sẽ tăng dần qua từng giai đoạn nhưng vẫn không gây biến chức đến sinh lý và khả năng sinh con. Thậm chí, nồng độ testosterone và khả năng phòng the của họ còn tăng cao.

Tuy rằng, ăn đậu phụ tốt cho sức khỏe như vậy nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt. Do đó, nam giới cũng không nên lạm dụng. Mỗi ngày nên ăn khoảng 200 gam đậu phụ kèm với các món ăn khác hoặc có thể uống khoảng 500ml sữa đậu nành, hoàn toàn không ảnh hưởng đến sinh lý hay chức năng sinh sản như lời đồn.

Tóm lại, chưa có bằng chứng nào khẳng định nam giới không nên ăn đậu phụ, hay đậu phụ ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới. Ngược lại, đậu phụ còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Do đó, nam giới nên yên tâm bổ sung đậu phụ vào chế độ ăn của mình nhé.

Tuấn Vũ | hibacsi.net